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北京代孕妈咪生活有规律,胎儿也有生物钟

来源:http://www.n6e4g.cn   时间: 2018-03-27 16:51:18   

你可知道,胎儿也有“生物钟”?别以为胎儿在妈妈的肚子里,看不见外面的世界,什么都不知道,其实这小家伙可敏感着呢。准妈咪的生活不规律,这小家伙也会跟着闹腾,这就是他抗议的方式。要想胎儿能够更好的成长,北京代孕妈咪就要收起爱玩的心,提前进入当妈的状态,作息规律,规律生活,宝宝才会更配合哟。准妈咪怎么做,才能让自己的生活更有规律呢?
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1、保证身心愉悦:准妈咪的精神状况会直接影响胎儿的发育,所以要保持心情舒畅,不激动,不恼怒,不大悲大喜,生活规律。
2、保证充足的睡眠:每天不少于8小时的睡眠时间,中午应有30-50分钟的休息时间,休息室内应保持空气新鲜、流通。
3、多吃水果和蔬菜:由于肠蠕动减弱,准妈咪容易便秘。所以要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,同时,养成定时排便的习惯。
4、适当的运动:体操和散步是比较适合准妈咪锻炼的运动,动作轻柔、舒缓,切忌各种剧烈运动。另外,准妈咪也可以做一些简单的家庭劳动,只要后期避免腹部受挤就可以了。
5、衣着宽松舒适:对于准妈咪来说,宽大、舒适的衣物是最好的选择,不要穿高跟鞋,以免影响血液循环和胎儿发育。
胎儿能辨别白天与黑夜,喜欢有规律的生活。北京代孕妈咪规律生活,胎儿才能规律生活,为了胎儿的健康,准妈咪请让自己的生活更有规律吧!

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