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还愿,传大家宫内好孕,顺分享心得

来源:未知   作者:不详   发布时间:2019-09-26 18:19   点击:338次
摘要:跟大家分享一下备孕和孕期的一些经验之谈。 首先,我自己是一名健康管理师,和老公在日常生活中,比较注重饮食。 自从学习营养之后,已经三年没有可以增肥,减肥,体重一直维持
跟大家分享一下备孕和孕期的一些经验之谈。
  首先,我自己是一名健康管理师,和老公在日常生活中,比较注重饮食。
  自从学习营养之后,已经三年没有可以增肥,减肥,体重一直维持在95斤左右,本人身高162CM。
  老公的体重也一样,维持一个数,起伏不大,另,也不吸烟喝酒等习惯。
  在准备备孕之前,我们两个都有额外补充营养素,也就是营养保健食品,身体体质还不错。
  言归正传。
  第一,先说备孕。
  我是孕前三年都有进行额外营养补充,就是在注重饮食结构的基础上,额外补充。
  然后在正式备孕之前,有特意去进行身体调理,以及用果蔬汁排掉身体垃圾这样的举动。
  尽管是这样。
  备孕还是废了三个月,三个月都以失望收场。
  因为,情绪压力,和自我心理压力,对身体的影响太大,太大!
  这点,可能有的亲,会有留意到,大悲大喜心情不好时,就吃不下饭,胃口不好……
  这些都是情绪对身体影响的症状。
  所以,在这里和各位备孕的亲们,强调一句,
  真的真的不要给自己太大压力!
  因为你永远不知道这些压力,那些坏情绪,无形中对你的身体影响有多大。
  另外。
  建议,备孕之前,少吃药,真的少吃药。
  说到吃药,我已经三年没吃药了,连感冒药都没吃过,嗓子疼什么的,因为我自己是健康管理师,我有自己的一套解决方法。
  所以我是一点都不担心自己的身体底子有什么问题,唯一控制不住的就是,情绪压力,情绪压力,情绪压力!
  ……
  开始备孕之前,我以为自己能够一个月就中,结果发现是白日梦。
  一击即中,也需要天时地利人和。
  那些一个月中的情况,都是集齐了这些因素。
  但大多数没有集齐这三点,不过不要灰心,咱把心情放松,身体照顾好,耐心等待。
  毕竟,要孩子,也需要缘分。
  【第一个月是12月份。】
  当月因为一些事情,心情过度紧张,加上第一次玩尿,经验不足,加上心心理压力,结果导致排卵推后,一直测不到强阳,放弃了。
  然而,就在放弃的那几天,排卵了。
  第一个月,完美错过卵子。
  【第二个月,2019-1月】
  这个月稍微有经验一点,但因为12月失败,心里压力更大,加上公婆,爹妈,无形中给与的压力,心里一直有负担。
  例假没乱,但是排卵推后。
  结果,测到强阳时,因为一些小事和老公闹不愉快,又错过。
  然后隔了两天,跑去做卵泡监测。然而,大卵子已经排掉……
  第二个月就这么错过了。
  【第三个月。2019-2月。】
  期间回婆家过年。心情不大好,各种被影响。
  过年之后,回来第一时间跑去监测卵子。
  坑爹的医生,凭借卵巢里一堆正在发育的卵子,因为那时候还没有优势卵泡出现,所以,认为我是多囊……
  然后。成功把我吓到了。
  (这里多说一句,遇到一些喜欢恐吓人的医生,凭一张报告单就说是什么什么病的医生,这样下结论。是不严谨的、
  玻璃心的人,会造成更大压力。
  我还算心理素质强一点,一直持怀疑态度,因为例假一向很正常,排卵那两天也都有排卵期特有的白带出现。)
  综上所述,虽然如此。
  但这个月还是废了,测到强阳都没劲,做功课有点敷衍,而且,奔着生孩子去的,做的都感觉怪怪的。
  然后,华丽错过。
  等来了大姨妈,大姨妈第三天,去做了激素六项,还有抗苗勒氏管数据,以及甲状腺三项,所有数据正常。
  等会放图,大家可参考参考。
  最后,第三个月,就这样废了。
  【第四个月,也就是3月。】
  例假是3-20到25,排卵期是4月的5-6,功课做足,不想带太多心理负担做,于是主动扑倒老公。
  然后,就这么等结果,等结果期间还即兴了一次。
  然后,到了4-12号,下午五点多,肚子忽然有姨妈痛的感觉,大概持续了半小时,然后就没了。
  但是,胸开始胀痛。
  然后第二天,忍不住去测,白板,各种糟心,反正就是心情坏。
  还好,老公安慰了一下,然后去超市买菜了。
  买菜期间,还跟老公说,可能是跟孩子的缘分还没到,随便吧,生不了猪宝宝,那就要个老鼠吧,米老鼠也还好。
  然后,心态算是彻底放松。
  然而…………隔天早上,也就是4-13日,还是不死心,又去测ZZY。
  隐约发现,好像有条印,但是怀疑自己眼花,就默默搁在一旁,加上心态这时候已经算平稳,就这么着了。
  隔天,4-14号,又测,发现真的有意念灰!
  然后就觉得这回有戏,然后去让老公看试纸,也说有。
  再然后,就天天测,天天看加深,然后就确定有了。
  嗯,费心三个月后,老阿姨终于成功怀上了宝宝,这个心路历程简直就是过山车……
  再说到症状,其实初期都没啥症状。
  下面附带图,是第四个月的排卵试纸情况,和测到有了之后的图。
  前三个月因为失败,姨妈一来就把试纸扔掉了,眼不见为净。

  ……
  最后,自己的一点小建议。
  各位备孕的亲,记得一点:生孩子,最重要的永远是自己的身体素质,和老公的身体素质最重要。
  身体底子好,种子才好。
  身体好的前提是,饮食均衡,无不 良嗜好,作息规律,三餐规律等等,这些网上一堆说法。
  我只说一点。
你的身体情况决定你的卵子情况,对象,也一样。
  如果长期备孕不成功,心态也比较好的那种,不如反思一下是不是自己的饮食结构有问题。
  比如,重油重盐,常吃外卖餐,常熬夜喝酒,喜欢吃冷饮,烧烤,垃圾食品。
  又比如,一点小感冒发烧,就吃药,甚至打点滴等等等……
  又或者,平常喜欢吃素,或者喜欢吃肉,亦或者,本身有便秘,失眠情况等等。
  这些一点一滴的小问题,都会对你的身体造成很大的影响。这种情况,比较建议调理好身体再要孩子。
  先说这么多。
怀孕之后的情况,怎么只长肚子自己不胖的,另外在开个帖子说。
目前,我马上要告别孕早期,体重依旧48kg,只有小腹微凸,其他位置不长肉。
……
这里再补充一下,关于试纸的选择。
个人推荐金秀儿,灵敏度高,不管是排卵试纸还是ZZY都是。
前三个月,我都用大卫,结果每次都没什么耐心去看,除非买大卫的半定量,显色相对快一点。
其次,灵敏度问题。
大卫的真是一言难尽。
最后放两张4-15号,16号测出来的试纸,(最后两张,依次序,15号,16号)
同一批次的尿液,大卫和金秀儿显色区别,相差甚远。
非黑,只是个人经验。








恭喜接好孕!
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