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宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福

来源:未知   作者:不详   发布时间:2019-10-08 17:15   点击:390次
摘要:转眼又要迎来一年一度的中秋佳节了, 作为我们传统的节日 中秋节别有一番滋味 除了赏月、给宝宝讲有关中秋的故事 中秋节还有一个最最重要的主角 就是月饼 但有的妈妈可能要问了
  转眼又要迎来一年一度的中秋佳节了,
  作为我们传统的节日
  中秋节别有一番滋味
  除了赏月、给宝宝讲有关中秋的故事
  中秋节还有一个最最重要的主角
  就是月饼
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
  但有的妈妈可能要问了
  宝宝能吃月饼吗?
  有没有什么注意事项呢?
  当然是有的,主要有以下4点
  1、一岁以下小宝宝不建议吃市售的月饼
  因为很多市售的月饼,它的糖分含量非常高。而且还会添加盐,这些调味料不适合一岁以下宝宝食用。所以很多妈妈会为宝宝自制月饼,这样既能让宝宝感受到节日的气氛,又能保证宝宝的营养和健康。
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
  (图片来自育儿互助营养与辅食群:柒宝妈妈)
  2、控制月饼的摄入量
  每天给宝宝吃半块月饼(即传统月饼大小的一半)就可以了,让宝宝知道分享美食也是一种幸福。
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
  (图片来自育儿互助营养与辅食群:帅宝贝妈妈)
  3、选择低热量的月饼
  月饼的水分含量越高,热量就会越低。比如广式的莲蓉双黄月饼相比枣泥豆沙类的月饼,脂肪含量略低。但是给宝宝吃,建议选择后者。
  如果给宝宝吃的是蛋黄月饼,那当天就不用给宝宝吃鸡蛋了。
  如果是小宝宝,建议尽可能不要吃蛋黄月饼,因为那都是咸蛋黄,盐分含量比较高。
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
  (图片来自育儿互助营养与辅食群:豆豆)
  4、增加宝宝的运动量
  如果宝宝太爱吃月饼,没有控制住吃得太多,就只能靠运动来消耗过多热量了。
  需要提醒家长的是,宝宝的运动量一定要算宝宝有效运动的时间,即以宝宝后背微微出汗、呼吸频率加快等为准。
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
宝宝不能吃月饼?注意4点,也可一饱口福
  你们那边中秋流行吃什么?
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  作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!

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